Thức đêm làm việc chắc hẳn là vấn đề quen thuộc mà hầu hết tất cả mọi người hay gặp phải, đặc biệt là người trẻ tuổi. Và có lẽ bạn cũng nghe về tác hại của việc thức đêm đối với làn da rồi. Vậy chăm sóc da cho người làm ca đêm như thế nào là đúng? Cùng tìm hiểu những cách chăm sóc da chuẩn chỉ sau đây.
Thức đêm làm việc ảnh hưởng tới làn da của bạn như thế nào?
Làm việc vào ban đêm sẽ khiến cơ thể bị đảo lộn đồng hồ sinh học, kèm theo hàng loạt hệ lụy ảnh hưởng tới làn da. Có thể nhận biết một cách rõ ràng nhất bao gồm các vấn đề sau:
Quầng thâm, nếp nhăn và lão hóa
Ngoài yếu tố di truyền làm mắt xuất hiện quầng thâm, thì thức khuya là một trong những nguyên nhân hàng đầu. Khi thức khuya, những mạch máu li ti sẽ càng bị thu hẹp, làm kém tuần hoàn máu, làm hiện sắc xanh tối, đó chính là nguyên nhân khiến quầng thâm mắt xuất hiện.
Bên cạnh quầng thâm thì nếp nhăn vùng mắt cũng là một hiện tượng lão hóa. Thường thì vùng da quanh mắt bắt đầu xuất hiện nếp nhăn rõ từ 25 tuổi. Nhưng ngoài việc da lão hóa tự nhiên thì thức đêm đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn hơn, làm da kém sức sống hẳn.
Có thể bạn chưa biết, thức đêm có thể khiến một người trông già hơn mười tuổi vì những thay đổi do căng thẳng trong mô mặt. Khi cơ thể ổn định vào giai đoạn nghỉ ngơi sâu nhất, hormone tăng trưởng đạt đỉnh và kích thích sửa chữa tế bào và mô. Nếu không ngủ đúng giờ, quá trình sửa chữa làn da của bạn sẽ bị chậm lại, dẫn đến lão hóa.
Nổi mụn
Không cần đọc đâu xa, chắc hẳn hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng nổi mụn sau một đêm ngủ không đủ giấc. Thiếu ngủ có thể gây tổn thương da ở một số cấp độ.
Nó có thể làm tăng nồng độ cortisol do đó có thể làm tình trạng viêm trở nên tồi tệ hơn, vì vậy những bạn đang bị mụn thì nên ngủ sớm khoảng 10h30 nhé. Sự hình thành collagen kém cũng diễn ra với tình trạng thiếu ngủ dẫn đến lão hóa da.
Da khô, sần sùi và lỗ chân lông
Thức khuya làm da mất nước, khô nghiêm trọng. Khi thức khuya, không chỉ cơ thể mất nước, mà da cũng mất đi độ ẩm tự nhiên. Từ đó mà trông da khô sạm, sần sùi và lỗ chân lông nở to hơn.
Tác hại không chỉ lộ ra ngoài mà còn ảnh hưởng sâu trong các tầng tế bào da, lâu dần da bị tổn thương, khó phục hồi, làm da nhanh chóng bị lão hóa. Chính vì vậy, bạn cần có một quy trình phù hợp, đó chính là cách chăm sóc da cho người làm ca đêm.
Thức đêm làm việc thì cần phải làm gì để chăm sóc da?
Thực tế để kể ra thì có rất nhiều bước chăm sóc da ban đêm với đủ loại mỹ phẩm chăm sóc da khác nhau. Tuy nhiên, chung quy lại thì mọi quy trình chăm sóc da cho người làm ca đêm đều sẽ có những bước sau đây:
Làm sạch da
Làm sạch da luôn luôn là bước đầu tiên quan trọng nhất khi thực hiện các quy trình chăm sóc da. Trong đó kết hợp với nhiều bước và nhiều loại mỹ phẩm khác nhau với mục đích khác nhau như: Sữa rửa mặt, kem tẩy trang, chất tẩy tế bào chết, xông hơi…
Làm săn chắc và cân bằng da
Thông thường sau khi làm sạch làn da rất dễ bị khô, mất nước. Vì vậy bước làm săn chắc và cân bằng độ pH của da với một số loại Toner phù hợp cho từng loại da là một bước cực kỳ quan trọng, tạo tiền đề cho các chất dinh dưỡng ở bước dưỡng da sau được hấp thụ tốt hơn.
Dưỡng da
Làn da sau khi đã sẵn sàng thì bước dưỡng da với các loại kem dưỡng sẽ giúp làn da được cung cấp độ ẩm và các dưỡng chất nuôi dưỡng da sâu bên trong cho làn da trắng sáng.
Bên cạnh đó kem dưỡng da còn đóng một vai trò quan trọng hơn nữa là tạo một lớp bảo vệ da khỏi các tác động gây hại từ môi trường như thời tiết, khói bụi và cả quá trình lão hóa đang hoạt động mạnh mẽ bên trong da.
Các sản phẩm nên dùng để chăm sóc da cho người làm ca đêm
Thực hiện thói quen chăm sóc da cho người làm ca đêm theo đúng các thứ tự sau có thể giúp làn da trở nên khỏe mạnh và trẻ trung hơn rất nhiều.
Sữa rửa mặt
Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ có thể loại bỏ bụi bẩn, tạp chất hoặc tế bào chết khiến làn da của bạn trông xỉn màu. Điều quan trọng giúp bạn tránh những kích ứng cho da là hãy tránh xa những sản phẩm sữa rửa mặt có chất tẩy tế bào chết mạnh, cồn hoặc các thành phần có thể thay đổi độ pH và dầu tự nhiên của da.
Toner cân bằng da
Xây dựng thói quen chăm sóc da khi làm việc vào ban đêm của bạn với các loại toner giúp làm dịu làn da sau một ngày dài mệt mỏi. Toner làm se khít lỗ chân lông, cân bằng và dưỡng ẩm cho da. Để mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái, thư giãn mà không gây hại cho làn da tốt nhất bạn nên chọn sản phẩm toner không chứa cồn. Hoặc các loại toner tự nhiên như nước hoa hồng, hương thảo, dưa leo…
Serum
Quy trình chăm sóc da cho người làm ca đêm không thể thiếu một loại huyết thanh phù hợp với làn da của bạn. Serum là sản phẩm được sử dụng ngay trước khi thoa kem dưỡng ẩm và thường chứa các dưỡng chất đậm đặc. Bạn có thể thoa serum vào buổi sáng và buổi tối nhưng để đạt hiệu quả tối ưu nhất bạn nên thoa trước khi đi ngủ.
Những loại serum được sử dụng phổ biến nhất thường chứa các thành phần như axit hyaluronic, collagen, Vitamin. A, B, C…
Kem dưỡng da ban đêm
Bước sang độ tuổi 25, bạn nên bắt đầu sử dụng một số loại kem dưỡng ẩm ban đêm. Và không quên rằng luôn có sự khác biệt giữa kem ban ngày và kem ban đêm. Vào ban đêm làn da hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn ban ngày, đó là lý do tại sao kem dưỡng da ban đêm thường có nhiều dưỡng chất hơn.
Với kem dưỡng da ban ngày thường có khả năng chống tia UV, nhưng lại không cô đặc nhiều dưỡng chất. Dĩ nhiên, bạn vẫn có thể sử dụng kem dưỡng da ban ngày cho ban đêm nhưng không thể đạt được hiệu quả như ý. Vì vậy, bạn nên đầu tư hai loại kem dưỡng da để có hiệu quả chăm sóc da tốt nhất.
Ngoài ra, hãy dành một vài phút massage cho da mặt để hoàn thành việc chăm sóc da cho người làm ca đêm. Massage mặt là một liệu pháp tốt nhất để thư giãn và thả lỏng da mặt, giúp tạo độ đàn hồi cho da và kích thích sự lưu thông máu. Điều này sẽ cho phép làn da của bạn hấp thụ tốt hơn những sản phẩm dưỡng da bạn đã thoa trước đó.
Một lời khuyên khác dành cho bạn đó là hãy lắng nghe làn da của mình. Hãy luôn nhớ rằng bạn là duy nhất và không một ai khác có làn da của bạn. Điều quan trọng nhất là tìm ra những gì phù hợp nhất với bạn từ mỹ phẩm cho đến chế độ chăm sóc da và luôn tử tế với làn da của mình.
Hy vọng, thông qua bài viết này với những thông tin bổ ích về chăm sóc da cho người làm ca đêm, có thể giúp bạn tự xây dựng cho mình một chế độ chăm sóc da đơn giản và mang lại hiệu quả cao nhất. Spa trị nám chúc bạn nhanh chóng sở hữu cho mình một làn da trẻ đẹp, rạng ngời như sương mai.
Bình luận