Một thói quen chăm sóc da tốt không chỉ tốt ở các sản phẩm bạn sử dụng. Trong khi các sản phẩm chất lượng tốt có thể giúp làn da của bạn đẹp hơn bây giờ cũng như trong tương lai, thì cách chăm sóc da không bị mụn khi bạn sinh hoạt cũng nói nên câu trả lời cho làn da của bạn. Trong bài viết này, sẽ giải thích cho bạn hiểu rõ về vấn đề này.
Tại sao cách chăm sóc da không bị mụn tốt lại quan trọng?
Nó giúp làn da của bạn luôn trong tình trạng tốt như việc bạn đang loại bỏ các tế bào da chết dư thừa suốt cả ngày, vì vậy điều quan trọng là phải giữ cho làn da của bạn luôn sáng và ở trạng thái tốt.
Một thói quen hiệu quả có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, điều trị nếp nhăn và giúp làn da của bạn luôn đẹp nhất.
Da của bạn sẽ trông trẻ trung hơn, khi bạn già đi, các tế bào da chuyển hóa chậm hơn, khiến da trông xỉn màu và kém rạng rỡ hơn. Sử dụng dòng sản phẩm chăm sóc da chất lượng hay các chế độ sinh hoạt đúng có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết để cơ thể thay thế chúng bằng các tế bào mới hơn, trẻ trung hơn.
Phòng ngừa mụn vẫn dễ hơn là chữa lành các vết mụn, khi bạn ngăn ngừa các vấn đề về da sẽ dễ dàng hơn và ít tốn kém hơn so với việc cố gắng khắc phục chúng trong tương lai.
Sự tự tin của bạn sẽ được nâng cao khi làn da của bạn trông đẹp hơn, bạn sẽ cảm thấy hài lòng hơn về bản thân và thoải mái hơn khi đối diện với mọi người.
Một số phương pháp chăm sóc da tốt là gì?
Các thành phần sau có thể tạo ra một thói quen các cách chăm sóc da không bị mụn tốt và hiệu quả bao gồm:
Sữa rửa mặt: Rửa mặt nhẹ nhàng bằng sản phẩm dành riêng cho da mặt. Nếu bạn có làn da khô, bạn sẽ muốn chọn sữa rửa mặt không chứa cồn và nếu bạn có làn da dầu, hãy tìm loại sữa rửa mặt không chứa dầu. Sau đó, rửa sạch bằng nước ấm.
Toner: Toner được sử dụng sau khi rửa mặt, giúp da mềm mịn đồng thời phục hồi dưỡng chất.
Kem dưỡng ẩm: Nên sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi khi rửa mặt, kể cả khi bạn có làn da dầu. Nếu bạn có loại da này, hãy chọn sản phẩm không chứa dầu hoặc gel.
Kem chống nắng: Ngay cả khi kem dưỡng ẩm của bạn có chất chống nắng, bạn vẫn có thể sử dụng kem chống nắng riêng biệt hàng ngày, ngay cả khi trời nhiều mây. Chọn loại có khả năng bảo vệ phổ rộng và có SPF ít nhất là 30.
Tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết là tùy chọn của mỗi người và có thể được sử dụng sau sữa rửa mặt nhưng trước kem dưỡng ẩm. Nó chỉ nên được sử dụng tối đa một hoặc hai lần một tuần.
Serum đặc trị: Chất này có thể giúp giải quyết các vấn đề cụ thể, chẳng hạn như mẩn đỏ, hay điều trị mụn trứng cá cho bạn.
07 Cách chăm sóc da không bị mụn nhờ chế độ sinh hoạt hợp lý
Uống nước đầy đủ
Mặc dù uống nước không trực tiếp cấp nước cho da, nhưng nó giúp tất cả các hệ thống cơ thể bạn hoạt động tốt hơn.
Nó hỗ trợ gan loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giảm bọng mắt, hỗ trợ chức năng thận (do đó giúp quầng thâm mờ đi) và thậm chí có thể giúp cải thiện các bệnh về da như bệnh vẩy nến, bệnh chàm và mụn trứng cá hiệu quả.
Làm thế nào bạn có thể biết nếu bạn không uống đủ nước? Kiểm tra nước tiểu của bạn. Nếu đó là màu hổ phách đậm thì đã đến lúc bạn cần uống nhiều nước hơn trong ngày. Màu sắc của nước tiểu phải giống màu nước chanh thì mới là mục tiêu mà bạn cần đạt được.
Không sử dụng đường quá nhiều
Quá nhiều axit tẩy tế bào chết có thể làm mất đi hàng rào bảo vệ da của bạn, cũng giống như quá nhiều đường có thể gây ra sự gia tăng insulin (hormone do tuyến tụy sản xuất để điều chỉnh lượng đường trong máu) và gây viêm da cũng như các tình trạng mụn trứng cá mãn tính.
Quá trình này tạo ra một loại enzyme gắn vào các sợi collagen phá vỡ chúng và khiến chúng mất đi sức mạnh và tính linh hoạt.
Nếu bạn nhận thấy làn da của mình trở nên dễ bị tổn thương hơn bởi ánh nắng mặt trời, mất độ đàn hồi, sản sinh mụn và nhiều nếp nhăn xuất hiện hơn, hãy kiểm tra lại chế độ ăn của bạn.
Sự gia tăng insulin có thể khiến các tuyến dầu của bạn hoạt động quá mức, tạo ra nơi sinh sôi cho mụn trứng cá hình thành. May mắn thay, nếu đường và carbs tinh chế là yếu tố chính trong chế độ ăn uống của bạn, hãy ăn bớt đi và thay vào đó là sử dụng các sản phẩm lành mạnh khác như rau xanh.
Tắm và rửa mặt bằng nước nóng
Bã nhờn (dầu) trên da của bạn có độ đặc giống như sáp và việc sử dụng nước nóng để rửa mặt hoặc tắm về cơ bản sẽ làm “tan chảy” dầu lấy đi độ ẩm cần thiết của da.
Tốt nhất là bạn nên cho phép da mặt của bạn ấm lên một chút để làm sạch các lỗ chân lông giãn nở nhưng không được là nước nóng vì nhiệt độ cao đột ngột có thể là da bị tổn thương.
Rửa sạch cọ trang điểm của bạn
Bên cạnh lớp trang điểm cũ, tất nhiên, vi khuẩn, dầu, bụi và mồ hôi tích tụ trên cọ trang điểm của bạn cũng là một vấn đề cần được quan tâm. Nếu chúng không được làm sạch thường xuyên, tất cả những thứ gọi là chất bẩn đó về cơ bản sẽ bám quanh khuôn mặt của bạn trong mỗi lần trang điểm. Điều này có thể gây viêm, tắc lỗ chân lông và gây mụn trầm trọng. Tốt nhất bạn nên làm sạch cọ trang điểm hàng tuần.
Tìm cách quản lý căng thẳng
Khi bạn căng thẳng hoặc lo lắng, cơ thể bạn sẽ tiết ra một loại hormone gọi là cortisol. Hormone này kích hoạt phản ứng “chiến đấu” liên tục khiến làn da trở nên mệt mỏi.
Cụ thể là đối với làn da của bạn, mức độ cortisol tăng lên có thể khiến da mất đi vẻ tươi sáng bằng cách giảm khả năng giữ ẩm của da và khuyến khích sản xuất quá nhiều dầu.
Mức độ cao của cortisol làm giảm mức độ ẩm của da, gây khô và trông xám, xỉn màu, gây ra sự sản xuất trở lại của dầu, có thể dẫn đến mụn trứng cá, nếp nhăn sớm, phát triển nếp nhăn, mẩn đỏ, viêm, sưng tấy, nổi mụn nhiều hơn.
Đây là kết quả của việc tăng lưu lượng máu, chẳng hạn như các mạch máu giãn ra ngay bên dưới bề mặt da của bạn khi trong quá trình căng thẳng.
Tránh tiếp xúc xung quanh khói thuốc lá
Thuốc lá sẽ giải phóng các gốc tự do làm hỏng DNA của tế bào da. Điều này dẫn đến sự phân hủy collagen và elastin.
Nó cũng làm co mạch máu, làm cạn kiệt oxy, vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho da. Khi làn khói độc được thở ra, nó sẽ bay vào da mặt và có thể gây ra mụn đầu đen, đặc biệt là vùng quanh miệng và má.
Giấc ngủ
Trong khi bạn ngủ, cơ thể bạn sẽ chữa lành và tái tạo tế bào. Giấc ngủ làm giảm hormone căng thẳng cortisol, nguyên nhân gây ra sự đổi màu da, mỏng da và rạn da. Đối với một giấc ngủ đủ cũng làm tăng melatonin, nó hoạt động như một chất chống oxy hóa để chống lại nếp nhăn và ung thư da.
Trong khi ngủ, bạn cũng sẽ được sản xuất collagen mới, giúp giữ cho khuôn mặt của bạn trông đầy đặn. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, giấc ngủ đủ giúp sản xuất một lượng lớn hormone tăng trưởng của con người, giúp chữa lành những tổn thương da như mụn trứng cá.
Spa trị nám chia sẻ để có được làn da sạch không cần phải phức tạp chỉ cần thực hiện những thay đổi nhỏ trong các cách chăm sóc da không bị mụn thường xuyên hơn là có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn cho làn da của bạn.
Bình luận