Bạn đã bao giờ ước mình có làn da dày hơn một chút chưa? Để bạn không phải lăn lộn với những vết sưng, bầm tím, hoặc dễ bị tổn thương da ngay cả những vết trầy xước nhỏ nhất. Dưới đây là hướng dẫn chăm sóc da mặt mỏng giúp bạn hiểu độ dày của da và làm những gì cần thiết để da không mỏng dần theo thời gian.
Da mặt mỏng được hiểu như thế nào?
Da mặt được tạo thành từ ba lớp, mỗi lớp có một vai trò khác nhau như:
Tầng hạ bì là lớp trong cùng, được tạo thành từ mô, mỡ và tuyến mồ hôi.
Tầng lớp hạ bì tiếp theo, chứa các dây thần kinh và cung cấp tuần hoàn máu.
Tầng biểu bì là lớp ngoài cùng của da, là hàng rào chống lại bụi bẩn và vi khuẩn.
Da mặt mỏng có nghĩa là lớp biểu bì không dày như mong muốn. Lớp dưới tầng biểu bì cũng có thể có ít chất béo hơn, dẫn đến lớp này cũng mỏng hơn.
Bản thân da mỏng hơn sẽ không gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Tuy nhiên, một số người có thể thấy rằng da của họ rất dễ bị tổn thương hoặc dễ bị bầm tím hơn những người khác.
Nguyên nhân dẫn đến da mặt mỏng
Di truyền chắc chắn góp phần vào vấn đề da mặt mỏng của bạn, nhưng chúng không phải là yếu tố quan trọng nhất. Tia cực tím có tác động lớn nhất đến độ mỏng của da.
Mặt trời gây ra phản ứng khiến lớp hạ bì mất tính đàn hồi. Sau đó, các hợp chất mất đi hiệu ứng làm đầy. Khi khả năng này của nó giảm đi, thì độ dày của lớp hạ bì cũng vậy.
Ánh nắng mặt trời đóng một vai trò quan trọng trong việc làm mỏng da theo thời gian. Tia UVA và UVB có thể giết chết hoặc làm tổn thương các tế bào da.
Nhưng nếu bạn có một làn da tuyệt vời thì sao? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không bị tàn nhang hoặc nốt ruồi khi bạn tiếp xúc với ánh nắng? Tia UV vẫn làm mỏng da của bạn như bình thường. Mỗi khi bạn ra nắng mà không có kem chống nắng, ngay cả khi bạn chỉ đang ở trong nhà, tia UV đó vẫn âm thầm phá hủy làn da của bạn và làm da mặt bạn mỏng đi.
Hút thuốc và uống các chất có cồn như rượu đều làm tăng tốc độ lão hóa da và có thể góp phần làm mỏng da theo thời gian. Sau đó là sẽ dẫn đến các nếp nhăn và vết thâm.
Tại sao lại như vậy? Nếu không có độ đàn hồi của da, các mạch máu không có đủ lớp “giàn giáo” hỗ trợ để phục hồi sau chấn thương, điều này thường xảy ra do sự xuất hiện của da lão hóa.
Lão hóa là nguyên nhân phổ biến nhất của làn da mỏng. Da mỏng là một phần tự nhiên của quá trình già đi, cùng với đó là các nếp nhăn và rãnh nhăn, độ đàn hồi của da kém dẫn đến da khô hoặc dễ bị tổn thương.
Ngoài ra, khi bạn sử dụng kem có chứa thành phần steroid có thể làm cho các tế bào trong lớp biểu bì nhỏ hơn. Thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến mô kết nối các tế bào da. Điều này có thể khiến da bạn mỏng hơn ban đầu.
Cách chăm sóc da mặt mỏng bạn cần biết
Bôi kem dưỡng ẩm hàng ngày
Cách chăm sóc da mặt mỏng để có kết quả tốt nhất là bạn hãy sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần như vitamin C, A, E và beta-carotene hoặc kem dưỡng ẩm có chứa retin-A (một dạng axit của vitamin A) trên da để khuyến khích sự nhân lên của tế bào. Giúp làn da được làm đầy và có hàng rào bảo vệ tốt hơn
Bạn nên sử dụng nhiều các sản phẩm có chứa vitamin C vì vitamin C giúp làm căng mọng da và khuyến khích sản xuất collagen. Điều này giúp da dày lên khi sử dụng thường xuyên.
Sử dụng dầu vitamin E
Dùng một viên nang có chứa vitamin E và lấy thành phần bên trong của nó một lượng vừa đủ vào tay trước khi thoa lên da. Vitamin E giúp làm dày da, đặc biệt là khi nó được bôi trực tiếp lên da mặt của bạn.
Luôn thoa kem chống nắng khi ra ngoài trời
Thoa kem chống nắng hàng ngày là đều bạn không nên bỏ qua, đặc biệt là vào mùa hè. Cố gắng trang bị kem chống nắng có độ SPF ít nhất là 30 (hoặc cao hơn nếu bạn có làn da đặc biệt nhợt nhạt hoặc nhạy cảm), ngay cả khi trời nhiều mây, vì tia UV từ mặt trời có thể xuyên qua mây gây hại cho làn da, khiến da ngày càng mỏng và yếu dần.
Sử dụng dầu hoa trà trên da
Dầu hoa trà được ép ra từ hạt của cây hoa trà. Dầu này được sử dụng nhờ tác dụng làm dày da hiệu quả. Để làm hỗn hợp chăm sóc da mặt mỏng này, bạn hãy trộn đều một vài giọt dầu hạt hoa trà với 1/4 muỗng cà phê dầu vitamin E, 3 giọt dầu oải hương và một muỗng cà phê dầu hoa anh thảo. Mát xa vài giọt lên da hàng ngày để giúp da dày lên, hiệu quả rõ rệt trong 2-3 tuần bạn sử dụng.
Bạn nên thay đổi chế độ sinh hoạt để chăm sóc da mặt mỏng
Ăn thực phẩm giàu vitamin C và E
Những loại vitamin này giúp chữa lành các mô bị tổn thương trong cơ thể và do đó làm chậm quá trình lão hóa. Thực phẩm giàu vitamin C giúp tăng sản xuất collagen, giúp da dày lên theo thời gian.
Những thực phẩm giàu vitamin C bao gồm trái cây họ cam quýt, cam, kiwi, bông cải xanh, cà chua và súp lơ. Nhu cầu vitamin C hàng ngày bạn nên có là 75-90 mg. Thực phẩm giàu vitamin E là dầu ô liu, bơ, bông cải xanh, bí đỏ, đu đủ, xoài và cà chua và 15 mg là hợp lý cho một ngày của bạn.
Thực phẩm giàu vitamin A bao gồm cam, bí đỏ, khoai lang, rau bina và cà rốt. Bạn nên sử dụng hàng ngày khoảng từ 700-900 mg là tốt nhất.
Uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày
Nước giúp loại bỏ các chất cặn bã và độc tố khỏi cơ thể, do đó mang lại sức sống cho làn da. Nó cũng giúp cải thiện độ đàn hồi của da và cho phép nó chữa lành một cách tự nhiên.
Ngoài uống nước, bạn cũng có thể cải thiện mức độ hydrat hóa của mình bằng cách uống trà thảo mộc và ăn trái cây và rau có hàm lượng nước cao, chẳng hạn như dưa hấu, cà chua, củ cải đường và cần tây.
Việc uống nước mang lại lợi ích gì cho làn da của bạn là điều còn nhiều tranh cãi, chủ yếu là vì nước sẽ đến các cơ quan khác của bạn trước khi đến da. Giúp thanh lọc cho làn da khỏe mạnh. Khi da khỏe mạnh chúng sẽ tăng cường quá trình sản xuất collagen và tế bào cần thiết giúp da dày lên đáng kể.
Vận động cơ thể mỗi ngày
Cố gắng tập thể dục mỗi ngày. Đi bộ 40 phút mỗi ngày hoặc chạy bộ trong nửa giờ. Điều này giúp cải thiện lưu thông máu, cho phép phân phối các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Điều này đảm bảo rằng làn da của bạn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết để tự trẻ hóa và khỏe mạnh để tái tạo các lớp biểu bì mới
Từ bỏ hút thuốc
Hút thuốc lá làm tăng nồng độ nicotine trong cơ thể và giảm lưu thông máu. Điều này dẫn đến việc da hấp thụ ít chất dinh dưỡng hơn và ít độc tố thải ra khỏi da hơn, làm giảm sự trẻ hóa và tăng trưởng của da.
Hút thuốc cũng làm da mất nước và cạn kiệt các vitamin cần thiết. Điều này bao gồm vitamin A, B, C, E, và các khoáng chất như kali, canxi và kẽm, khiến da ngày càng mỏng hơn.
Giảm lượng cồn nạp vào cơ thể bạn
Cố gắng giảm uống rượu hoặc cắt bỏ hoàn toàn các chất có cồn này, nếu có thể. Rượu làm tăng mức độ độc tố trong cơ thể, có tác động tiêu cực đến làn da, góp phần làm lão hóa và mỏng đi nhanh hơn rất nhiều. Việc tích tụ độc tố như vậy còn dẫn đến tình trạng da bị nám hoặc mụn trứng cá trầm trọng.
Nếu bạn đang chiến đấu với làn da mỏng, bạn hãy áp dụng ngay những phương pháp chăm sóc da mặt mỏng đã được nêu trên. Cho dù bạn đang ở đâu trong quá trình này, đừng bao giờ đánh giá thấp giá trị của việc ngăn ngừa từ bên trong. Luôn luôn tạo thói quen thực hiện những điều đó hàng ngày để bảo vệ làn da của bạn từ bây giờ.Spa trị nám chúc các bạn thành công!
Bình luận